Die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert und dadurch eine gute Voraussetzung für eine leichte Geburt geschaffen.
Durch die ganzheitliche Betrachtung des gesamten Körpers und der muskulären Zusammenhänge können gezielt wirkungsvolle Veränderungen ausgelöst und dadurch Beschwerden reduziert werden.
Die Zusammenhänge zwischen Muskelkräftigung und Haltungsverbesserung erkläre ich in meinem Kurs parallel zu den Übungen.
Termine
Dienstags von 18:30- 19:30 Uhr.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit, nach Absprache mit der Kursleiterin, möglich. Es ist sinnvoll, so früh wie möglich zu beginnen.
Kosten
150,- € für 10 Termine á 60 min
Ort
Kiezhebammen Steglitz, Grunewaldstraße 10, 12165 Berlin
Kursleitung
Esther Engel
Anmeldung: Gesunde Bewegung in der Schwangerschaft
Kontakt für Rückfragen
Per E-Mail an
Die Kursleiterin Esther Engel
- geb. 1969, Mutter von drei Kindern
- Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Rückenschule und Haltungstherapie
- Tanztherapeutin der Deutschen Gesellschaft für Tanztherapie
- 1999 – 2021 Trainerin für Rückbildungs- und Schwangerschaftsgymnastik
im Geburtshaus Schöneberg (Berlin) - Trainerin für Frauensportkurse „Haltungsverbesserung durch gezielten Muskelaufbau”
Durch meine langjährige Arbeit im Geburtshaus und durch eigenes Erleben sind mir die körperlichen Belastungen und die damit verbundenen Fehlhaltungen durch die Schwangerschaft bestens vertraut.
Meine Ausbildung und Erfahrungen führten mich dazu ein gezieltes, abwechslungsreiches Übungsprogramm zu entwickeln, um den Körper effektiv zu stärken.
Die Zusammenhänge zwischen Muskelkräftigung und Haltungsverbesserung erkläre ich in meinen Kursen parallel zu den Übungen, um die Frauen durch ein besseres Verständnis ihres Körpers zum selbständigen Üben zu motivieren.